运动引领健康，青春挥舞激昂。为加强同学们对健康的重视，养成良好的生活习惯，了解基本的康复知识以及认识日常不良的生活习惯对身体的影响，改善不良生活作息和学习姿态，加强健康教育，提高健康水平，4月23日，澳门尼威斯人网站8311联合澳门尼威斯人网站8311运动康复协会于东校区4A#101举办“青春飞扬，健康相伴”运动康复讲座。

　　主讲人首先通过由于久坐、低头玩手机等不良习惯造成的“屈曲成瘾”的社会现状引起同学们的共鸣，让同学们意识到颈椎的重要性，并在现场通过低头、抬头、头部左右转等动作测试，让同学们自行判断颈椎是否出现损伤。随后，宣讲同学向同学们详细介绍保护颈椎的方法:如保持正确的坐姿，保持正确的看手机姿势，选择合适的枕头，注意颈部的保暖等一系列措施，并向大家强调“在颈椎的问题上，预防难度远远小于治愈难度，对颈椎来说日常保养是最有效的”，为此，主讲人向同学们发出以下倡议:每过20分钟就把头从电脑和手机里拔出来，进行一次“社畜三联”，同时向同学们示范颈椎自救操，强调颈椎放松动作的动作要领。活动接近尾声，同学们积极提出自己的疑问，主讲人热情的邀请同学上台进行康复指导，活动在大家收获满满的掌声中落下帷幕。

　　此次活动的成功举办，不仅有利于同学们掌握一些实用的治疗方式和恢复性训练方法，增强同学们的防范意识，提高生活质量，更有利于进一步保障学生的身体健康，推动在校生学业和素质双提升，努力做到知识与生活有益结合，促进学生在体育锻炼和康复知识储备方面双向发展。